ถ้าคุณทำงานหน้าจอวันละหลายชั่วโมงแล้วรู้สึกตาล้าตอนเย็น น่าจะเคยเห็นคำแนะนำเรื่องเลนส์กรองแสงสีฟ้ามาบ้าง Crizal Prevencia คือโค้ตติ้งในตระกูล Crizal ที่ใช้กับ เลนส์ Essilor โดยออกแบบมาเพื่อกรองแสงในช่วงคลื่นสีน้ำเงินอมม่วงบางส่วน พร้อมคงคุณสมบัติลดแสงสะท้อนไว้ตามปกติ

แสงสีฟ้าคืออะไร และส่วนไหนที่ถูกกรอง

แสงที่ตามองเห็นมีช่วงคลื่นตั้งแต่ราว 380 ถึง 780 นาโนเมตร ส่วนที่เรียกกันว่าแสงสีฟ้าอยู่ช่วงต้น ๆ ของสเปกตรัมนี้

งานวิจัยในห้องปฏิบัติการชี้ว่าช่วงคลื่นประมาณ 415 ถึง 455 นาโนเมตร ซึ่งเรียกว่าน้ำเงินอมม่วง เป็นช่วงที่มีพลังงานสูงที่สุดในย่านที่ตามองเห็น

Crizal Prevencia ถูกออกแบบให้กรองช่วงนี้บางส่วน โดย Essilor ระบุตัวเลขราว 20 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเป็นระดับที่ตั้งใจให้กรองแบบเลือกช่วง ไม่ใช่ตัดแสงสีฟ้าทั้งหมด

เหตุผลที่ไม่ตัดทั้งหมดเพราะแสงสีฟ้าอีกช่วงหนึ่ง คือน้ำเงินอมเขียวราว 465 ถึง 495 นาโนเมตร มีบทบาทต่อนาฬิกาชีวิตและการตื่นตัว การตัดออกมากเกินไปจึงไม่เป็นผลดี

สิ่งที่ควรคาดหวังตามความเป็นจริง

ประเด็นที่ควรพูดตรง ๆ คือ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เรื่องประโยชน์ของเลนส์กรองแสงสีฟ้าต่ออาการล้าตายังไม่สรุปชัด งานทบทวนวรรณกรรมหลายชิ้นไม่พบผลที่มีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับเลนส์ธรรมดา

ในทางกลับกัน ผู้ใช้จำนวนไม่น้อยรายงานว่ารู้สึกสบายตาขึ้น ซึ่งอาจมาจากหลายปัจจัยรวมกัน ทั้งการลดแสงสะท้อน ความคาดหวัง และการปรับพฤติกรรมไปพร้อมกัน

ข้อสรุปที่สมเหตุสมผลคือ มองว่าเป็นทางเลือกเสริมที่บางคนชอบ ไม่ใช่วิธีรักษาอาการล้าตา และไม่ควรเป็นเหตุผลเดียวในการเลือกเลนส์

สาเหตุหลักของอาการล้าตาจากหน้าจอมักมาจากการจ้องนานโดยไม่พัก อัตราการกะพริบตาที่ลดลง ระยะจอที่ไม่เหมาะ และค่าสายตาที่ไม่ถูกต้อง การแก้ที่ต้นเหตุเหล่านี้ให้ผลชัดกว่า

ใครที่อาจอยากลอง

กลุ่มแรกคือคนที่ทำงานหน้าจอมากกว่าหกถึงแปดชั่วโมงต่อวัน และมองหาทุกอย่างที่พอช่วยได้

กลุ่มที่สองคือคนที่ทำงานดึกและรู้สึกว่าหลับยากหลังใช้จอ แม้ผลเรื่องการนอนจะยังเป็นที่ถกเถียง แต่บางคนรายงานว่ารู้สึกต่าง

กลุ่มที่สามคือคนที่ต้องการโค้ตติ้งลดแสงสะท้อนอยู่แล้ว และยินดีจ่ายส่วนต่างไม่มากเพื่อคุณสมบัติเพิ่ม

ส่วนคนที่ทำงานเกี่ยวกับสี เช่น งานออกแบบ ถ่ายภาพ หรืองานพิมพ์ ควรพิจารณาให้ดี เพราะการกรองบางช่วงคลื่นอาจมีผลต่อการรับรู้สีเล็กน้อย ควรลองดูก่อนตัดสินใจ

เรื่องสีเหลืองที่หลายคนกังวล

คำถามที่พบบ่อยคือใส่แล้วภาพจะเหลืองไหม เลนส์กรองแสงสีฟ้าแบบย้อมสีเข้มจะเปลี่ยนการรับรู้สีชัดเจน แต่โค้ตติ้งแบบเลือกช่วงคลื่นออกแบบให้กระทบการรับรู้สีน้อยที่สุด

สิ่งที่มักสังเกตได้คือเลนส์อาจมีประกายสะท้อนโทนม่วงหรือฟ้าอ่อนเมื่อมองจากภายนอก ซึ่งเป็นลักษณะของชั้นเคลือบ ไม่ใช่สีของภาพที่ผู้ใส่เห็น

ถ้ากังวลเรื่องนี้ ควรขอดูเลนส์ตัวอย่างที่ร้านก่อน เพราะความรู้สึกแต่ละคนต่างกัน และเป็นเรื่องที่ตัดสินได้ง่ายด้วยตาตัวเอง

ทางเลือกอื่นที่ควรเทียบควบคู่

ถ้าปัญหาหลักคืออาการล้าจากการเพ่ง ไม่ใช่เรื่องแสง ทางเลือกที่ตรงกว่าอาจเป็นเลนส์กลุ่ม Eyezen ที่ช่วยผ่อนแรงเพ่งในระยะใกล้

ถ้าปัญหาคือต้องส่ายหน้าเพื่อกวาดอ่านจอ อาจเป็นเรื่องของพื้นที่มองมากกว่าโค้ตติ้ง ควรเทียบกับเลนส์เฉพาะทางอย่าง Varilux Digitime

ถ้าเน้นความใสและการลดแสงสะท้อนเป็นหลัก Crizal Sapphire HR เป็นอีกทางที่ควรนำมาเทียบ

การเทียบแบบนี้ช่วยให้ไม่จ่ายเพิ่มไปกับคุณสมบัติที่ไม่ได้แก้ปัญหาของคุณจริง

FAQ คำถามที่พบบ่อย

Crizal Prevencia ช่วยให้ตาไม่ล้าจริงไหม

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยังไม่สรุปชัดว่าการกรองแสงสีฟ้าลดอาการล้าตาได้ ควรมองเป็นทางเลือกเสริม และแก้ที่พฤติกรรมการใช้จอควบคู่ไปด้วย

ใส่แล้วเห็นสีเพี้ยนหรือเปล่า

โค้ตติ้งแบบเลือกช่วงคลื่นออกแบบให้กระทบการรับรู้สีน้อย แต่คนที่ทำงานเกี่ยวกับสีโดยตรงควรลองก่อนตัดสินใจ

เด็กใช้ได้ไหม

ใช้ได้ แต่สำหรับเด็กสิ่งที่มักสำคัญกว่าคือความทนทานของเลนส์และเวลาที่ได้อยู่กลางแจ้ง ควรคุยกับร้านว่าลำดับความสำคัญควรอยู่ตรงไหน

ต่างจากฟิล์มกรองแสงที่ติดหน้าจอไหม

ต่างกันที่ตำแหน่ง โค้ตติ้งอยู่บนเลนส์จึงกรองแสงจากทุกแหล่ง ส่วนฟิล์มกรองเฉพาะแสงจากจอนั้น ๆ ทั้งสองแบบไม่ทดแทนการพักสายตา

คุยกันตรง ๆ เรื่องแสงสีฟ้าที่ GIFTGREATS

ที่ GIFTGREATS เราจะไม่บอกว่าเลนส์กรองแสงสีฟ้าแก้ได้ทุกอาการ เพราะข้อมูลวิชาการยังไม่สนับสนุนขนาดนั้น สิ่งที่เราทำคือช่วยแยกว่าอาการของคุณน่าจะมาจากอะไร แล้วเสนอทางเลือกที่ตรงกับสาเหตุมากที่สุด

เรามีสาขาให้บริการทั้งในกรุงเทพฯ และปริมณฑล พร้อมให้ลองเลนส์ตัวอย่าง อธิบายเรื่อง Essilor เลนส์แว่นตา และโค้ตติ้งแต่ละแบบตามจริง เพื่อให้คุณตัดสินใจด้วยข้อมูลที่ครบ