เราเคยสงสัยกันไหมว่า .. เรา สายตาสั้น หรือ ไม่?

แล้วถ้ามีอาการ สายตาสั้น เราจะรู้ตัวได้อย่างไรถ้าไม่ได้ไปวัดสายตา ซึ่งจริงๆแล้วเราควรวัดสายตาของเราทุกปี เพราะเมื่ออายุเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ปัญหาสายตามักเป็นปัญหาที่พบบ่อยและหลายๆคนยังไม่รู้ว่าตัวเองต้องตัดแว่นสายตา เพราะบางครั้งหากค่าสายตาไม่ได้มากจนกระทบกับการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน คนส่วนใหญ่ก็เลือกที่จะไม่ตัดแว่นสายตา แต่ในความเป็นจริงแล้วหากค่าสายตามากขึ้นควรตัดแว่นสายตา เพื่อให้ดวงตาไม่ถูกใช้งานหนักเกินไป และการสวมใส่แว่นตายังสามารถช่วยปกป้องดวงตาของเราจากแสงอันตรายได้อีกด้วย

สายตาสั้นคืออะไร เกิดจากอะไร

สายตาสั้น (myopia) เป็นความผิดปกติของระบบการมองเห็น เป็นการที่ดวงตาของเรามองเห็นวัตถุที่อยู่ระยะไกลไม่ชัด ซึ่งจะชัดมากชัดน้อยก็ขึ้นกับค่าสายตาว่ามีค่าสายตาสั้นมากหรือน้อยเพียงใด ซึ่งการสายตาสั้นมักมาจากดวงตาของเรามีขนาดลูกตายาวมากเกินไป เลนส์ตามีความโค้งหรือแบนมากเกินไป การใช้สายตามากเกินไปหรืออาจจะเกิดจากกรรมพันธุ์ ทำให้ระยะทางจากกระจกตาถึงจอตายาวกว่าปกติ ส่งผลให้กำลังการหักเหแสงของกระจกตาผิดปกติ เมื่อดวงตาเพ่งมองวัตถุในระยะไกลเกินไป จึงเห็นไม่ชัด แต่สามารถมองระยะใกล้ได้ปกติดี ซึ่งทางการแพทย์อธิบายระดับของความผิดปกติจากหน่วยวัดที่เรียกว่า ไดออปเตอร์ (D) โดยส่วนมากแล้วมักสั้นไม่เกิน 4 Diopter หรือสั้น -4.00 และหากสายตาสั้นเกิน 6 Diopter ขึ้นไป มักจะมีความเสี่ยงโรคทางสายตาอย่างโรคต้อกระจก ต้อหินมากกว่าคนที่มีสายตาปกติ

4 สัญญาณเตือน อาการสายตาสั้น

มองไกลไม่ชัด !

หลายคนอาจจะสงสัยว่า ต้องมองได้ไกลขนาดไหนถึงจะเรียกได้ว่า มีอาการสายตาสั้น ซึ่งระยะการมองอยู่ที่ประมาณ 6 เมตร หากในระยะ 6 เมตร มองไปแล้วมีความรู้สึกว่าวัตถุมีความเบลอ ไม่ชัดเจน ก็เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่เราควรต้องเริ่มหาร้านแว่นตาเพื่อตัดแว่นได้แล้ว

ต้องเพ่ง เมื่อมองวัตถุ

ต้องใช้สายตาจ้องมองหรือเพ่งมองมากกว่าปกติ หรือเวลาจะมองวัตถุที่ไกลออกไปต้องหรี่ตามอง นี่ก็เป็นอีกหนึ่งสัญญาณเตือนของอาการสายตาสั้น ซึ่งการหรี่ตามองนอกจากเป็นสัญญาณเตือนสายตาสั้นแล้ว ส่งผลต่อบุคลิกภาพของเราอีกด้วย ทำให้เสียบุคลิกภาพ

ตาล้า ปวดหัว ปวดตาเมื่อมองไกล

ตาล้าคือ อาการปวดเมื่อยล้าบริเวณดวงตา ซึ่งดวงตาก็เป็นอวัยวะหนึ่งในร่างกาย หากเกิดการใช้งานหนักอย่างต่อเนื่องก็เกิดความเมื่อยล้าได้เช่นกัน ซึ่งอาการตาล้าจากสายตาสั้นสามารถลามไปยังบริเวณอื่นได้ เช่นการปวดลามไปถึงบริเวณใบหน้า กราม ขมับ ซึ่งอาการเหล่านี้ส่งผลให้คุณภาพชีวิตของเราลดลง อาการตาล้านี่เองยังส่งผลที่จะกล่าวในข้อต่อไปอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตาม หากอาการตาล้าไม่ได้เป็นในระดับรุนแรงมาก การพักผ่อนและลดการใช้สายตาก็สามารถทำให้อาการตาล้าดีขึ้นหรือหายไปได้เช่นกัน การที่เราสายตาสั้นแล้วไม่ใส่แว่นก็จะทำให้ปวดหัวได้ ซึ่งอาการปวดหัว ปวดตา เรียกได้ว่า เป็นภาคต่อของอาการตาล้า และหากปล่อยไว้อาจนำไปสู่ผลกระทบอื่นๆได้ อย่างเช่นผลกระทบกับหน้าที่การงาน ยิ่งเป็นงานที่ต้องใช้สายตาในการทำงาน พนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอตลอดเวลา หรือนักศึกษาที่ต้องอ่านหนังสือ อาการตาล้า อาจจะไปรบกวนสมาธิทำให้ประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่างๆลดลง และมีโอกาสในการทำผิดพลาดมากขึ้น

มองไม่ชัดขณะขับขี่ โดยเฉพาะตอนกลางคืน

อาการมองไม่ชัดตอนกลางคืน หรือมองไม่ชัดในที่แสงน้อย เรียกอีกชื่อหนึ่งว่า สายตาสั้นตอนกลางคืน (Night Myopia) แต่ก็ต้องดูองค์ประกอบอื่นๆร่วมด้วย เพราะการมองไม่ชัด โดยเฉพาะตอนกลางคืนอาจจะเกิดจากภาวะของโรคอะไรบางอย่างที่ทำให้การมองเห็นตอนกลางคืนไม่ชัดก็ได้ อาการสายตาสั้นตอนกลางคืนส่วนใหญ่มักจะเป็นปัญหากับผู้ที่ต้องขับรถตอนกลางคืน หรือต้องทำงานในที่แสงน้อย ทำให้ภาพที่มอง